co daje

[...] 50% zawodnikow na badania poszlo a poza tym sie nikt nie spodziewal to podejrzewam ze bedzie sporo wpadek. Ja w sprzecie raczej nie bede startowal a napewno zanim 270 raw nie wstane ale to tylko kwestia czasu . Co do tych wyliczen ile dodaje sprzet to sam wiesz ze nie kazdemu daje tyle samo. Jeden w kostiumie i bandazach doda 100kg a drugi 50.

Wuchta : dokladnie Sene: No i zrozumiales o co c'mon. Teraz ta sila z cyklu powoli mi wroci(ja daje ze nawet bardzo szybko ) I bedzie ogien

Możesz wrzucić jakiś wycisk jeszcze bardzo chcesz. Zazwyczaj nie daję nic na przód barków, gdyż w wyciskaniu solidnie pracuje i nie ma ich co przemęczać. Jeśli mój wynik na ławie Cię nie przekonuje to Hernegild też sporadycznie robi barki(i to bardziej dla zabawy niż dla siły) a 240kg pcha

Walcz z gównem. Ja w końcu na antybiotyk wszedłem ale nie daję za wygraną i życiówki lecą Co do pasa to siady i ciągi RAW robię bez. W siadach jak wejdę już na submaksy pewnie założę a w ciągach dopiero jak w kostium wejdę

[...] . Hamuje sie praktycznie jednym palcem , szczeki ma silniejsze o wiele niz moj mtb . Stawac na tylnym kole juz umiem (odrazu sie wczulem , jednak tyle jazdy na innym rowerku cos daje) i podskoczyc na 40 cm to zaden problem na nim . Musze powiedziec ze jestem zadowolony bo mam to czego oczekiwalem Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Miska z wczoraj i dzisiaj: + ćwiczenia 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 2x15, 3kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej – 2x15, 3kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 2x15, 6 obciążeń 4. Wyciskanie sztangielek siedząc – 2x15, 3kg 5. Unoszenie tułowia na macie leżąc na brzuchu – 3x15 6. [...]

[...] nie mam ochoty na nic, nawet na rzeczy których mi nie wolno. Jedzenie mi nie smakuje.. Nie wiem co to się ze mną podziało, zawsze lubiłam jeść i jadłam dużo. Brak spadków mi daje do myślenia i każde się ogarnąć. Mam nieustanne pragnienie. Za to mam tabelki spadków i ćwiczeń. Aha, trening 3x tydz [...]

[...] odchudzałem , polegało to na głodzeniu się i intensywnych treningach , UBYŁO 15 KG. Nie wiem czy nie przesadzałem z tym odchudzaniem , to może dlatego brak efektów. Zdjęcia daje na dole , ale proszę mi wieżyc że nie oddają problemu. W rzeczywistości można to porównać z ręka i brakiem ręki ( napięta - nie napięta ) , patyczek nie łapa jak jest w [...]

[...] brak pomysłów na urozmaicenie jej. A pomijając zmęczenie i lekkie bóle w stawach to jestem zadowolony jak to wszystko idzie. Trening ułożony z głową dokładnie przemyślany daje dobre rezultaty co z dopracowaną dietą podwaja efekt. Wszystko nad czym pracuje aby się poprawiło zaczęło się pokazywać więc jeśli czasu wystarczy to wszystko będzie [...]

[...] a podstawę stanowi wielka ilość kalorii + sterydy a druga grupa uzasadniała stosowanie diety. Ciekaw jestem waszej opinii na ten temat- warto się tak męczyć czy po prostu wcinać wszystko co w miarę zdrowe i nie przejmować się? IMO dieta daje efekty choć z jej przestrzeganiem jest róznie- największy problem w weekendy bo i pizza się trafi itp...

[...] producent ma pierszenstwo ktory nie. Mnie intersuje to co jest lepsze i praktyczniejsze w tym przepadku na treninigu. Masz przyklad prosto ze swiecznika komu tak z marszu daje przebitki 60kg na pierwszym filmie. Co do startow to mozesz i 40lat startowac co ma owszem znaczenie i jakies doswiadczenie , tylko nie to jest najwazniejsze a to co [...]

[...] 4) Ocena rozpuszczalności - niestety miałem jedynie pod ręką wodę wysoko mineralizowaną co powodowało lekką pianę na samym początku. Jednak szybko się proch rozpuszcza i daje 10/10. Jak butelka dłużej poleżała to można było na dnie zauważyć zbierający się osad, ale nie przywierał od do ścianek butelki, parę ruchów butelką i po osadzie nie ma [...]

Na początku chciałem podziękować za możliwość przetestowania, bo było warto :-)) Super odmiana smakowa od smaków 'standardowych' :-)) OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Cola 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): Jedna saszetka rozpuszczona wg zaleceń 2x350ml, druga w mniejszej ilości ~500ml oczywiście [...]

[...] tej wadze trudno operowac markami sprzetu, raczej patrz na możliwosci konkretnego orbitreka, wagę koła zamachowego , jaki ciężar dany sprzęt utrzyma, jakie warunki gwarancji daje producent itp. Teoretycznie fajniejsze są orbitreki o oporze magnetycznym niż mechanicznym , ale znane są z SFD przypadki, że najprostszy orbitrek mechaniczny z allegro [...]

Cwiczenia na atlasie na pewno cos daje, jednak masy na atlasie nie zrobisz. Ja cwiczylem na atlasie wyciskanie na siedzaco przez 2 lata. I co? No mialem miesnie, ale... Teraz tez cwicze na atlasie, ale wyciskanie na lezaco( to cos daje ). Jestem zadowolony z efektow!!!

[...] kalori to chyba za duzo. Ale kto wie moze masz jakies geny do tego albo jednak jeszcz odpowiednio. 1cm bica w 2tyg to juz wogole miazga nie jeden by tak chcial. Ogolnie widac ze dobrze ci idzie. Co do planu cwicz puki daje przyrosty jak juz bedziesz czul ze slabo idzie to po jakis 2-3miechcac mozesz dokupic sprzetu i ulozyc cos trudniejszego

[...] na moj wiek to dosyc dobre pieniadze. Rzucaja mnie na rózne obiekty poczynajac od sklepów konczac na imprezach masowych. Jestem oczywiscie bez licencji. Z pocztaku praca wydaje sie fajna i tak dalej. Jednak czytając wasze zdanie na ten temat: ile mozna zarobic, czy to jest fajne etc. Powem tak: Praca moze nie ciezka jakas, ale praktycznie nie [...]

[...] łatwo ulec euforii i po 3 miesiącach odczuwać nieśmiertolność i inne bzdurki. Jednak jest to typowe jedynie dla idiotów. Cała reszta normalnie myslacych i trenujących KM zdaje sobie sprawe, że ciągle są początkujący i że to co umieją ochroni ich jedynie przed pijanym menelem lub agresywnym 13 latkiem. Ja po 3 miesiącach KM nie myślałem nigdy [...]

Mam podobnie jak Miss tj zaczynaja sie wyrzynac u mnie Moje ulubione cwiczenia, do ktorych mam ochote wracac codziennie. Znowu wyjdzie moja niekompetencja ale co tam: jak sie daje Soga? I co to jest ten sog? To jest ta pochwala, na zielono pod avatarem? Czy to jest ten kciuk w gore taki 'like it'? Tez chcialam dac dziewczynom, bo bez nich nie [...]

[...] zaluje ze nie cwiczylem wczesniej tych cwiczen bo na klatke biore wiecej na raz o 20 kg niz na przysiady i mc ale powoli nadrabiam teraz. to jak juz chcesz.mnie moj trening daje kopa i po pierwszym cwiczeniu przysiady albo wycisaknie lezac nie mam ochoty na dalszy trening. na kazdego dziala co innego i co innego pasuje a w trakcie cwiczen mozesz [...]